Užitečné články

Hlavní originální stravovací možnost trvá jeden týden. Během této doby se můžete rozloučit s nadváhou a navázat zdraví.

Nabízíme vám jednoduchou sadu cvičení pro hubnutí doma, což vám určitě pomůže zbavit se tukových vkladů v problémových oblastech a zlepšit celkovou dobře.

Keto strava se stala jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak sestavit stravu pro hubnutí. Lidé z celého světa k němu přecházejí, aby zhustili a v budoucnu ho ovládali.

Nadměrná hmotnost je problém, který zkazí nervy mnoha. Při 3-5 kg ​​je však opravdu možné zhubnout doma, provádět fyzické cvičení a pozorovat stravu.

Článek hovoří o vlastnostech ketogenní diety, jejích výhodách a nevýhodách, o tom, co můžete a nemůžete jíst na ketogenní dietě, a také o kontraindikacích a vedlejších účincích.

Jak rychle a efektivně zhubnout bez diety doma. Základy správné výživy, význam pohybu.

Zásady léčebné výživy. Jaké typy terapeutických diet existují? Doporučení a jídelníček léčebné výživy.

Příčiny vzhledu břicha a boků u žen. Efektivní cviky na hubnutí břicha a boků s technikami provedení - plank, kliky, kardio trénink, jízda na kole. Cvičební plán v tělocvičně pro dívku. Cvičení na hubnutí břicha a boků pro muže.

Vlastnosti stravy Pierra Dukana: základní pravidla, doporučení. Fáze hubnutí, příklad jídelníčku na každý den. Dietní recepty na hotová jídla.

Efektivní příklady motivace, jak se donutit zhubnout. Správná výživa pro hubnutí, fyzickou aktivitu a cvičení, počítání obsahu kalorií v potravinách. Péče o pokožku těla při hubnutí.